30 förslag på aktiviteter när man varvar ner och tar hand om sig själv!

Det är viktigt att göra saker för sig själv.. Att känna efter hur man mår och vad man känner för att göra. Visst är vissa dagar mer hektiska än andra, men att i alla fall planera in 30 min för sig själv varje dag är det minsta man kan göra! 

Helst är 30 min minimum.

Jag kommer ihåg hur hemskt jag mådde i min gymnasietid! :S Mina dagar bestod i stort sett av plugg, plugg.. och plugg! 

Först en hektisk skoldag, sedan kom jag hem till middagen och efter det var det plugg till 22 + Godnatt. Det var på den tiden jag var mer sjuk och stressad, vilket gjorde att jag glömde bort mina behov. Vad som faktiskt gör det värdefullt för MIG att leva! 

Det känns lyxigt att jag blivit så insiktsfull och att jag idag kan känna av när det blir för mycket av det mögliga brödet! ;)

Nog om det! Här är mina 30 personliga favoriter på saker att göra då man spenderar tid med sig själv och varvar ner:

1. Planera semesterresor
2. Köpa saker till sig själv
3. Måla/teckna/fotografera/filma osv
4. Läsa böcker
5. Andas lugnt 
6. Lösa korsord
7. Umgås med djur
8. Samtala med en vän
9. Baka något
10. Spela instrument (jag spelar då helst keyboard)
11. Träffa vänner
12. Sjunga
13. Lägga en make-up/Göra en frisyr på sig själv
14. Titta på vilda djur
15. Sitta i solen(om det är någon sol ute)
16. Planera eller organisera något(ex en fest hemma, utflykt, shopping osv)
17. Lyssna till naturens ljud
18. Lyssna på radio
19. Få eller ge massage
20. Köpa något till familjen/en vän/partnern 
21. Gå på bio
22. Göra småjobb i hemmet(plocka, diska osv)
23. Titta på youtube
24. Skriva dagbok
25. Göra avslappningsövningar
26. Lyssna på musik
27. Gå på en promenad
28. Skriva ett brev eller meddelande till någon
29. Sticka/virka, brodera eller sy
30. Gå på fik eller restaurang

Hoppas dessa förslag hjälper!

Kram så länge!