Visar inlägg med etikett Roligt. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Roligt. Visa alla inlägg

fredag 25 maj 2012

Hur var det med det där att skratta?

Det har varit en sååå underbar och varm vecka! Vädret har verkligen överträffat sig själv och det får gärna fortsätta stråla om det har lust med det! Har inte kunnat låta bli att bre ut en filt på gräsmattan med favoritboken och ett glas saft!

Tidigare idag när jag rotade runt lite bland lådor så hittade jag en bild på mig själv som liten där jag gör just den där grimasen! Den som verkligen visar min humoristiska sida. Jag kommer på mig själv med att börja asgarva och tänker sedan tillbaka på hur "flummig" jag var som liten! Jag var en riktig storskojare som mer än gärna skrattade åt mina egna skämt, även om ingen annan gjorde det. Men inte gjorde det väl mig något, haha!

Tyvärr förlorade jag den delen av mig då mobbningen, depressionen och anorexin satte sina mer allvarliga spår i mig. Till slut kritiserade jag ju i stort sett allt som jag gjorde och kände att det inte var okej att vara mig själv.

Och ja, humorn var nog den del som tog mest stryk.

Jag tror den började avta i ettan-tvåan av gymnasiet då jag också var deprimerad och anorexin började ta form. Kombinationen av undervikt, näringsbrist, trötthet och en extrem stressig tillvaro gjorde att jag förlorade viktiga delar. Delar som måste finnas med för att spontana och äkta skratt ska komma.

Glädje

Ro

Ork

Näring
&
Tillåtelse till att skratta

Jag vet inte hur många kommentarer jag fick om att jag såg trött och sjuk ut. Det var inte ofta jag log och jag tog det mesta på allt för stort allvar.

För nästan ett år sen tog jag faktiskt tag i det här och började gå in regelbundet på youtube för att kolla på roliga klipp. Ja det finns ju en hel del sådana. Jag märkte mer och mer hur jag uppskattade dessa klipp och började faktiskt att skratta till de flesta. Helt från hjärtat. Det roliga var att jag inte alls var beredd på det och jag behövde ingen annan bredvid mig för att få igång skrattet. Mina skratt kom ju naturligt! Ingen fokusering! Innan behövde jag oftast fokusera på när det var lämpligt att skratta med andra. Ofta ledde det till att jag tänkte för mycket och endast kunde dela med mig av några få halvkvävda skratt.



Även om jag fortfarande kämpar med min humor och spontanitet(ja, det krävs eftersom jag varit så hård mot mig själv under flera år) så kommer jag på mig mer och mer med att skratta åt saker som jag vet att det kanske bara är jag som skrattar åt.

För mig är humorn en väldigt viktig del av livet och den finns där för mig för att jag ska må bra. Ingen har dålig humor. Det finns bara den som passar för just dig och för att du ska må bra. Ingen person kan skratta åt exakt samma saker eller tycka att saker är exakt lika roligt som någon annan.

Det finns bara den humor som är skräddarsydd för just dig och den är verkligen värd att tas vara på.

Kram så länge!
/Tove

söndag 15 april 2012

30 förslag på aktiviteter när man varvar ner och tar hand om sig själv!

Det är viktigt att göra saker för sig själv.. Att känna efter hur man mår och vad man känner för att göra. Visst är vissa dagar mer hektiska än andra, men att i alla fall planera in 30 min för sig själv varje dag är det minsta man kan göra! 

Helst är 30 min minimum.

Jag kommer ihåg hur hemskt jag mådde i min gymnasietid! :S Mina dagar bestod i stort sett av plugg, plugg.. och plugg! 

Först en hektisk skoldag, sedan kom jag hem till middagen och efter det var det plugg till 22 + Godnatt. Det var på den tiden jag var mer sjuk och stressad, vilket gjorde att jag glömde bort mina behov. Vad som faktiskt gör det värdefullt för MIG att leva! 

Det känns lyxigt att jag blivit så insiktsfull och att jag idag kan känna av när det blir för mycket av det mögliga brödet! ;)

Nog om det! Här är mina 30 personliga favoriter på saker att göra då man spenderar tid med sig själv och varvar ner:

  1. Planera semesterresor
  2. Köpa saker till sig själv
  3. Måla/teckna/fotografera/filma osv
  4. Läsa böcker
  5. Andas lugnt 
  6. Lösa korsord
  7. Umgås med djur
  8. Samtala med en vän
  9. Baka något
  10. Spela instrument (jag spelar då helst keyboard)
  11. Träffa vänner
  12. Sjunga
  13. Lägga en make-up/Göra en frisyr på sig själv
  14. Titta på vilda djur
  15. Sitta i solen(om det är någon sol ute)
  16. Planera eller organisera något(ex en fest hemma, utflykt, shopping osv)
  17. Lyssna till naturens ljud
  18. Lyssna på radio
  19. Få eller ge massage
  20. Köpa något till familjen/en vän/partnern 
  21. Gå på bio
  22. Göra småjobb i hemmet(plocka, diska osv)
  23. Titta på youtube
  24. Skriva dagbok
  25. Göra avslappningsövningar
  26. Lyssna på musik
  27. Gå på en promenad
  28. Skriva ett brev eller meddelande till någon
  29. Sticka/virka, brodera eller sy
  30. Gå på fik eller restaurang
Hoppas dessa förslag hjälper!

Kram så länge!